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什么方法瘦肚子最快 揭秘瘦肚子的最快方法
2018-04-11
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每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。
双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,
也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。
尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
运动前来杯雷3预燃脂,效果会更好。
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