什么方法瘦肚子最快 揭秘瘦肚子的最快方法

 我来答
匿名用户
2018-04-11
展开全部
每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。
双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,
也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。
尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
运动前来杯雷3预燃脂,效果会更好。
茂树文章5
2018-01-15 · TA获得超过608个赞
知道小有建树答主
回答量:1244
采纳率:20%
帮助的人:150万
展开全部
你好 首先要调整饮食早上和中午吃的质量要好要吃饱,晚上尽量吃少点
特别是肉类,多吃水果蔬菜,仰卧起坐俯卧撑等运动,要坚持时间比较长才有效果的
要多吃水果、多吃蔬菜,注意饮食 可以看看<稼红的痩身笔记>就不错
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2018-06-06
展开全部
我每天仰卧起坐再配合 雷3去瘦的,感觉这样还是有效果的,一个星期瘦了5斤呢
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式