Question

日常生活 如何养肝护肝

Answer 1

积极进行体育锻炼，是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
　　从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。
　　如日常体育运动外，护肝保健操对男人运动护肝也大有裨益。特别是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位按摩

Answer 2

肝是一个解毒器官，肝受损，毒素就会堆积在身体里，表现在身体各个部位，像手出现肝掌，脸部出现色斑，双脚无力等等，都是肝不好的表现。 所以，日常生活中学会养肝是非常重要的，而养肝最好的方法就是食疗。

Answer 3

熬夜喝酒伤肝，1种叶子泡水喝，保护肝细胞，降脂养肝护肝！