Question

晚上吃什么好 ？不会长胖

我是学生 不可能吃什么黄瓜啊 苹果 啊 什么的 学校小店没得卖
给点实用的 不吃 会太饿 喝水 上厕所 太麻烦

Answer 1

一般来说睡前三小时之内不建议吃东西了，不但不利于减肥，还会增加一些疾病的风险，所以啊，再一次提醒爱吃夜宵的人，一定要改掉这个坏习惯，既为了美也为了健康

Answer 2

如果晚饭的话吃学校的饭菜贝~多吃些蔬菜~如果吃小零食的话尽量别吃油炸的~饼干~坚果类少吃~总之要想瘦下来得少吃多运动呦~祝减肥成功

Answer 3

把晚饭时间提前到4、5点钟就好可以了，不要加餐，这样也不容易长胖的

Answer 4

这个我最有经验了，吃苏打饼干加矿泉水
保证是不饿又不担心会长胖，营养也全都够了。

Answer 5

晚上睡觉前两个小时不要吃东西，你可以按时吃饭，6成饱就可以了，养成好的生活习惯，饭后可以适量散散步。还有就是可以在饭前多吃一些水果蔬菜适量多喝水。