Question

补肾吃什么食物最好

补肾吃什么食物最好

Answer 1

肾虚是中医的说法，临床上分为肾阳虚和肾阴虚两种，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃坚果类食物，可以多吃核桃、羊肉、韭菜、鸡蛋、海带、鱼虾等食物。

Answer 2

补肾可以吃鸡蛋，山药，青菜，韭菜，桂圆，阿胶等，只要不是一些对身体刺激性比较大的菜，都是可以吃的，平时尽量以清淡新鲜的食物为主。

而且要多进行一些体育运动，能够增强体质，最重要的是服用博启健，每天两次，坚持使用一段时间可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，从而达到补肾的目的。

Answer 3

补肾助阳食物有：虾、泥鳅、黄瓜、海参、韭菜、裙菜等动植物食品都有利于防止男性性功能过早衰竭。另外山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸有些多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。

Answer 4

中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
　　所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳等等。
另外，咸能入肾，可以吃一下六味地黄丸，并用咸水辅助喝下去。其实这些东西都是常识性的一些东西，你也可以去多学学中医的知识，网上的腾讯课堂里面有很多这种课程。个人觉得，多学总是好的。

Answer 5

身体没有出现病变的时候，为了保持精力旺盛，可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主，如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物，以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚，可以适当的服用六味地黄丸。
视频内容：
在身体没有出现病变的时候，为了保持精力旺盛，可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主，如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物，以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚，可以适当的服用六味地黄丸;或者在饮食上服用山药、芡实或者白木耳等以滋养肾阴，达到补充肾精的作用。生活上,规律的起居和饮食，不要熬夜或频繁的夜生活。