Question

人们常说的是晚上吃东西会长胖还是晚上吃太多会容易长胖？

人们常说的是晚上吃东西会长胖还是晚上吃太多会容易长胖？例如我工作强度很多，一天只吃两顿饭而且很少，有时候晚上饿得受不了真的吃一两块饼干就会胖吗？

Answer 1

任何一顿饭吃的过多都不好
至于很多人刻意强调晚饭……恩，举这么个例子吧
我1月份月初发了5000块工资，然后月底老板没人给了500块红包；2月份月中旬的时候有个兼职赚了500，但是工资老板拖到月底才发，当然还是5000.好，请问，我1月挣得多还是2月挣得多？没区别对吧。吃饭也是这样，长胖还是减重就看你一个周期（比如一天或者一周）里摄入的总能量和消耗的总能量，说不吃晚饭减肥的都是瞎掰

Answer 2

三餐正常吃，饿起来吃得猛了，反倒划不来。爆肥的节奏

追问

其实是这样的，以前我很胖体重快90g，后来自己努力运动加节食减到了58g，不知道是不是以前经常被人笑肥猪，现在很怕胖回去，所以一般都吃很少而且肉也很少吃。可是我工作是酒店宴会服务生，每天都要搬搬抬抬体力活，本来就习惯吃很少，可是有时候到晚上实在饿得受不了就吃一点点东西。可是那些以前笑我的人又在那里闲言闲语，说晚上吃东西小心胖回去。所以我真的想知道是不是晚上吃东西一定会胖？

追答

不一定啦

Answer 3

晚上吃太多才会胖的，你就吃个饼干是不会的

追问

其实是这样的，以前我很胖体重快90g，后来自己努力运动加节食减到了58g，不知道是不是以前经常被人笑肥猪，现在很怕胖回去，所以一般都吃很少而且肉也很少吃。可是我工作是酒店宴会服务生，每天都要搬搬抬抬体力活，本来就习惯吃很少，可是有时候到晚上实在饿得受不了就吃一点点东西。可是那些以前笑我的人又在那里闲言闲语，说晚上吃东西小心胖回去。所以我真的想知道是不是晚上吃东西一定会胖？

追答

我当时晚上吃俩次后我就胖了，后来减肥后每晚吃一次就没再胖了

Answer 4

吃点流食好点，吃完运动一下，没有什么关系的

追问

其实是这样的，以前我很胖体重快90g，后来自己努力运动加节食减到了58g，不知道是不是以前经常被人笑肥猪，现在很怕胖回去，所以一般都吃很少而且肉也很少吃。可是我工作是酒店宴会服务生，每天都要搬搬抬抬体力活，本来就习惯吃很少，可是有时候到晚上实在饿得受不了就吃一点点东西。可是那些以前笑我的人又在那里闲言闲语，说晚上吃东西小心胖回去。所以我真的想知道是不是晚上吃东西一定会胖？

追答

适当的吃一点，不能因为怕胖就不要健康了啊

Answer 5

晚上尽量少吃