肤色暗沉怎么调理

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紫涵小仙
2016-08-17 · 知道合伙人教育行家

紫涵小仙
知道合伙人教育行家

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毕业于华北信息科技学院对外汉语专业，硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者，BBA英语口语高级

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肤色暗沉的调理方法：
1、深层清洁肌肤
肌肤清洁不彻底，长期沉积的色素、污垢等让脸色发黄，所以首先要进行深层的清洁肌肤，每周至少一次，想要洗得深层，一款好的洁面乳不能少。

2、去角质
肌肤暗沉说明在肌肤的表面有污垢存留，所以必须要定期的去角质，每隔一段时间就需要使用一次去角质的产品。

3、选择能提升皮肤含氧量的护肤品
选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的，如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

4、坚持午睡
午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润。

5、用番茄蜂蜜面膜调理
准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗沉，每个星期敷3次效果最佳。

6、补充维生素C调理
补充维生素C能够促进肌肤的新陈代谢，还能够抗氧化，有助于美白，从而调理脸部皮肤的暗沉。补充维生素C可以多吃橙子、柠檬、奇异果等富含维生素C的水果。

7、多运动
运动是最好的护肤方式，通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内
的毒素也会随之大量的排出，坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。

8、营养饮食补气血
面色暗沉，还跟体内血液循环不佳、气血不足密切相关，建议多食用富含维生素B族的食物，如黑木耳、菠菜、胡萝卜、莲藕等食物还含有丰富的叶酸，适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

要想改善肌肤暗沉，除了以上的方法，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，那样才可以使肌肤变得细腻白嫩。