维生素C和E可以长期吃吗？30岁了
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维生素是人体营养的重要来源，它能维持维持正常人体的生理功能，与人体健康关系密切。在各种原因引起的摄入不足或需要增加时，适当的补充所缺乏的维生素，对人体是有益的。
可以长期吃 适量就好。
可以长期吃 适量就好。
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要看是你买的是国药准字还是保健品了
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补充维生素最好用纯天然的食物，比如说水果，蔬菜等等
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淡化色斑，皮肤干燥。水果蔬菜吸收不了。
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是药三分毒，吃药要适度
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