Question

为什么孩子一考试就考不好怎么办

Answer 1

怎样才能消除考试的过分焦虑和紧张呢？
一、给自己减压，对考试成绩不要期望过高。
二、要准备充分才能胸有成竹。基本功扎实，才能自信心强，考试才不会紧张。
三、运用正确的应试方法，要先易后难，逐步适应。
四、放松情绪，保持良好的心态。
五、不计较已经考过的科目，不让已考过的科目成绩的好坏影响以后科目的考试。
六、考试期间要张弛适度，注重营养，不开夜车。
孩子篇
考好了索要奖励
考砸了保守秘密
说法一：“我考好了会非常高兴，迫不及待地告诉妈妈，在她面前耀武扬威，向她要奖励；考不好就不告诉她，保守秘密。”
说法二：“有的父母对孩子期望太高，考不好就发怒、骂我们，给我们带来很大压力；有的父母有教养，知道我们已经努力了，他们虽然不说我们，但我们反而会内疚。”
说法三：“我觉得考试只是阶段性的检验所学的知识有无掌握，父母却认为是一件天大的事情，考好就重大奖励，考坏就竹竿伺候，我觉得好紧张。我们每天都在作业的海洋里游泳，考砸了还要挨打，真苦！”
说法四：“学习紧张，老埋在书堆里人就会迷糊，思考问题容易出错，考试当然出不了好成绩。没考好就惨了，爸爸妈妈会给我联系上各种补习班，还说‘谁让你考砸了？！’”
家长篇
是埋怨打骂还是帮助分析？
态度一：不打不成材！
张晖上次单元测验没考好，爸爸把他揍了一顿，还说如果期末考试继续考不好就要狠狠地揍他了，弄得张晖考试前后都很紧张，他说，如果卷子发下来他的分数不好的话，就把卷子藏起来。
态度二：取消奖励。
陈晨家对考试采取的是奖励的措施，比如规定考了100分就可以奖励50元钱，期末考试如果考得好，就带她去旅游。陈晨对旅游充满了期待，但这次考试她的感觉并不好，她沮丧地说：“虽然妈妈明里采取的是奖励，但如果考得不好，奖励都取消了，其实也就是惩罚了。”
态度三：埋怨、挖苦。
欧阳列平时聪明活泼，是块读书的材料。可是一考试，成绩并不怎么好，不是不会做，而是马虎粗心。父母一个劲地指责他。欧阳列说：“父母平时不管我学习，看到我卷子上的分数高脸上就笑得跟朵花似的，如果分数低就立刻阴云密布。我妈妈还特别喜欢挖苦我，说什么‘你看你怎么笨成这样？！’好像我不是她生的一样！”

Answer 2

闭上眼睛，静静感受呼吸30秒。

请回答，昨天你的上衣什么颜色？前天呢？ 哪五件事情让你一想起就快乐，哪五件事情让你一想起就烦恼？写下来。

好，你是否观察到。但攀缘心抓到的记忆是快乐的，你知道有个快乐感觉。烦恼亦然。所以，一般人，越能控制攀缘心，尽量持久地去关注积极的，他就能知道一些积极的感觉，慢慢也成为社会所谓的成功人士。如果攀缘心，非常乱，目标太多，每次时间很短，甚至关注的是零食，烟酒，淫欲，报仇等自私的，那他也会慢慢变得被其他人“排斥”，自己也很快生病，消亡。因为，身体，心，灵三个东西的互动的，而且是所有人，不是只有一人。
既然攀缘心是可以训练的，那任何人都可以变的“厉害”“聪明”“伟大”。就看你愿不愿意。

其中一些方法，

达照老师一本书，“快乐人生”，你可以看看