Question

强烈的心里疾病 求懂得的人救救我 不然我会疯掉 不太会描述自身的问题 但和下面这位的感觉完全一样

一、清楚的记得，初中二年级的有一天早读，我突然注意到旁边人的声音，于是就有些无法集中注意力了，越想集中注意力，就越不行。而且这种无法投入的感觉是渗透到整个生活中的，尤其是上课、做作业、看书、考试。
这种情况在初中倒是不很明显，但是高中的时候就开始深一些了，比如在早上起床后，突然想到这种情况，我就无法完全将思维完全投入到任何事情中去，因为接下来做的事情，就像是自己在这种意识状态下来做事情，一部分的思维用于在关注着自己当前的状态、不能集中投入去做事情的状态、和做接下来要做的事情，导致无法投入。这种现象在有压力的情况下会一直持续，无压力的情况下也会有、相对少些。对于一些条件反射我必定会产生这样的状态，比如有人问问题、我开始看书、开始上课等等。久而久之生活中任何事情都会参杂这种感觉，要是玩游戏的时候突然想起来一样会有，不过很容易忘记它。。

我曾经试图忘记这种负面状态，不过每次尝试的话，那是每次都没什么效果，而且还加重对它的印象。。
有时我在想，最好的方法是删掉这些记忆，设想，如果真的删除了这个记忆之后，我肯定就不会想起我曾经有过这种情况，在生活中完全不会意识到我曾经有过这种情况了。所以我觉得要解决这个问题好困难，因为无论如何我都忘不了它。有时我又在尝试用另一种方法，就是给自己暗示，让自己意识到：不集中注意力的那段时间其实注意力也集中了，只是注意力转移到了这个无聊的东西上了而已。但是暗示嘛，越多反而就越不好。没有暗示也是暗示，因为我要想到这个问题的时候才能提出这些方法，那不是证明我也在关注它了？

二、如果是突然一下有什么特别的事情发生，比如说有人突然给我打了个招呼，受到环境得刺激，我会从那种状态中脱离出来，投入到处理突发事件带来的一种状态之中，不过之后这种状态就会被那种消极状态所意识到。有时候也可能脱离不出来，于是再紧急的事情，都无法全身心的投入，比如期末或者高考，自己就像是在不断的去意识自己当下的状态，潜意识的方向是知道自己必须需要集中注意力来考试，不过在这种监视性质的意识下，对自己来讲，重点变成了“监视”本身，只有精力完全投入的人才会感受到环境带来的氛围，那时我会觉得，如果我能像其他人一样“单纯”地投入到考试中去该多好，因为他们完全不知道除了卷子信息以外的事物了。我这种意识极大地影响了我心情、思绪、对事物的融入度。真的有些无法用需要表达的感觉。
以前没有这种事情的时候，我的注意力可以高度集中，比如有同学故意在旁边吵我，我都能有意识地控制自己的思维集中在我的书上面，虽然知道同学在说话，不过完全没懂意思。而现在完全不能了。

希望能得到专业分析与解决办法，谢谢了！
我和他不同 这种现象以前一直没有 自从女朋友读大学走的那一天开始有的 如果说是因为她的话现在已经一个多月了 早已经适应了 而现在自己思维不受控制了 总会有一个思维强行打断你 最痛苦的是你在做一件很快乐的事但马上这种思维就会打断你 我也不知道自己因为什么麻烦 但每当我想起这个思维每当被打断时就会很痛苦 或者在这种意识下做的事会效率很低 一个月了 我真的受不了了 有时候真想出家或者一了了之 呵呵

Answer 1

一，建议到正规医院，看看心理医生！

二，你这种情况，其实还是比较多的。
一个人在人生的某一个阶段，确实会变得敏感异常，但过了这个阶段，经历了，见识了，认知了，适应了，慢慢就会好。

三，有八个字送你：带着症状，为所当为。
毕竟你说的那些细节，就其本身，影响不到你。又不是什么大问题，你完全可以不把它放在心上。
这样，在思想认识上，你占领一个高地。不要害怕它，不在乎了，就可以了。

四，当然了，一方面，你可以不理会它；另一方面，你理会它一下，也是正常现象，不要过于纠结。
有时候，你越排斥、忌讳某种现象（包括你的心理现象），它就越会影响到你。
而当你看淡它，无所谓，在适当注意纠正自己的前提下，也允许自己有点心理小毛病的时候，它反而影响不到你了。

五，放弃完美主义，清一色的想法，对你很有帮助。
包括对你的心理现象，你不要一味排斥它，一味想消灭干净它。允许它一定程度的存在，你便会好很多。

根据你写的内容，你应该有一点强迫症，与神经衰弱症。

关于强迫症引发的焦虑，我提醒你一点：
有时候，你不是因为外界因素，或什么实际原因，而焦虑；你是因为担心你自己焦虑症状的出现而焦虑。
你一味排斥强迫症（及焦虑状态），想完全赶走强迫、焦虑症状的这个过程，本身，也是一种强迫症（及焦虑状态）。
你如果能识别到这“两个层面”的话，你的心里也许会更“有底”了。
所以，有时候，顺其自然，识别本质，不必担心，不去管它，自然就没事儿了。
注意一个“度”的问题吧。

关于神经衰弱症，充实自己的生活，坚持户外体育运动，坚持与人交流、谈心。
抓大放小，抓实放虚，放弃一些不必要的，不重要的琐碎细节，包括过于在意别人如何如何。
这对你症状的改良，很有帮助。

你大概也读过一些心理学书籍，你可以继续学习一下相关常识。
我相信你能好起来！