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1、多做眼保健操，一天两次。
2、多吃点菠菜之类的含铁较多的蔬菜
3、记得多让眼睛休息
4、睡觉前适当滴眼药水
5、尽量少看电视电脑，就是看的话，也不要太劳累。
另外坐车不要看书、暗灯光下也不要看书，更不要在太阳直射下看书。（51眼镜网）
2、多吃点菠菜之类的含铁较多的蔬菜
3、记得多让眼睛休息
4、睡觉前适当滴眼药水
5、尽量少看电视电脑，就是看的话，也不要太劳累。
另外坐车不要看书、暗灯光下也不要看书，更不要在太阳直射下看书。（51眼镜网）
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