为什么去健身房手臂越练越细
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你能说明你是平时是怎么锻炼的吗？ 一个可能是你其他部位肌肉增大，而平时忽视了手臂的训练，所以看起来手臂变细了，另一个情况就是，你们有正规系统的做训练计划，手臂训练项目少，营养补充不合理，休息时间不充分，都是影响锻炼的效果。
你可以把你平日的锻炼计划告诉我，我帮你完善锻炼计划，
纯手打，还望采纳，有问题可追问
祝你健康
你可以把你平日的锻炼计划告诉我，我帮你完善锻炼计划，
纯手打，还望采纳，有问题可追问
祝你健康
追问
您好，我21岁，身高175，体重71kg，去健身房一学期了，最近去做身体成分分析发现体内蛋白质过量，脂肪缺乏，骨骼肌过量，我去健身房一般都是先去器械区把每种器械练一次，一组12个练四组，最后再去有氧区但是最近发现手臂比之前还细，营养也跟得上，让我有点困惑。你觉得我该怎么练好呢
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2020-07-23 广告
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