如何克服焦虑性失眠的发生 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 克服焦虑 失眠 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 犹秀媚PF 2017-01-31 · TA获得超过265个赞 知道小有建树答主 回答量:436 采纳率:0% 帮助的人:44.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果焦虑和失眠,可以自己调整的话,首先对自己的焦虑有个正确的认识,是因为什么事情焦虑?这件事情给你带来什么影响?遇到这件事情焦虑是不是很正常的现象,比如说是因为考试焦虑的话,首先要认识到考试焦虑是很正常的现象,任何人遇到考试都会焦虑。其次对自己作出调整,每天做做运动,睡觉前找些自己喜欢的事情做做,睡觉时不要想太多的事情。如果自己调整不了的话,可以寻求专业的心理咨询机构,让咨询师帮助你分析焦虑失眠的原因,从而调整心态。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉市星谱网络科技广告2024-10-20综合心理健康测试,快速获得自身睡不好觉水平。国际通用量表。全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容半夜焦虑失眠,睡眠不好怎么办?情绪低落又莫名的想哭,感觉自己心理有问题,你可能是抑郁了,测一测你的抑郁程度吧!专业的半夜焦虑失眠全面测试你的抑郁水平,半夜焦虑失眠,抑郁测试量表专业版在线测试。bd.090h.top广告焦虑的心理表现,焦虑有哪些症状bd.090h.cn查看更多怎么样缓解焦虑失眠,如何招摆脱失眠困扰_失眠该怎样治疗呢?综合心理健康测试,快速获得自身怎么样缓解焦虑失眠水平。国际通用量表。全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告 其他类似问题 2019-10-15 如何克服焦虑和失眠? 4 2019-12-22 如何克服焦虑和失眠? 2019-12-20 如何克服焦虑和失眠? 2019-10-18 如何克服焦虑和失眠? 1 2019-11-24 如何克服焦虑和失眠? 1 2019-10-20 如何克服焦虑和失眠? 2019-11-23 如何克服焦虑和失眠? 1 2019-10-30 如何克服焦虑和失眠? 4 更多类似问题 > 为你推荐: