Question

什么运动可以瘦臀？

Answer 1

楼主好

身体上的脂肪是全身减的，不存在局部减脂的概念。

也就是说，所有的运动，其实都可以瘦臀。

但想要臀部曲线好看，就得多练练深蹲了。

我之前很胖，试过很多种方法。

然而，并没什么用。

后面认真研究了一下如何健康减肥。

要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的

脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。

一定要科学减脂才可以的。

我下了一个变啦，每天看看科普，选择适合自己的方式减肥。

Answer 2

高抬腿运动，深蹲运动，都可以锻炼臀部肌肉，起到美臀的效果，不过要坚持

Answer 3

trikke运动可以啊，是全身运动，燃脂效率比跑步、自行车高25%，塑形效果不错

Answer 4

只要你愿意跑，跑完一定一定要拉筋。就是按照以前我们小学那种拉筋就可以了，方便，省钱。拉筋最好用网上的教程来拉，时间长一点！！！

Answer 5

不知道