Question

我很恳求懂心理的朋友帮助，如果不懂就别回答请谅解，帮我出出主意或救助的办法 满意我会追加

我今年20 男 我以前开朗乐观 大方 喜欢交朋友 而且朋友很多 可是我在一年前遇见了一件事 让现在的我 变得 敏感苦闷 ，因为那件事 说出来很复杂害怕大家没耐心看 所以我只说那些事带来的后遗症。我在别人谈论我一个好朋友跟一个女孩时笑的很假 ，因为我喜欢哪个女孩。 其实很正常的事 事后我怕朋友误会 每次别人在谈起哪个话题的时候我都克制自己让自己笑的开心 可是 我越那样越假 其实我不是想跟谁争 而且我也不缺女朋友， 可是我很在意朋友 的感受。最后他真的误会我了 、故意在人多的时候将他跟那个女孩的事 故意看我紧张的假笑，我就感觉自己好失败 其实以前挺自信的 ，觉得自己是那种喜怒不形于色的人， 反正最后就是每天自己给自己的 我朋友也故意给我制造尴尬的气氛 不是我没有脑子 只是我很看重友情，即使我有机会整他我都不会干的 可是他不一样，最后我就感觉压抑 然后对每个人笑的都假，最后我实在顶部住 因为有的好朋友高兴的跟你聊天 而我笑的好假别人都误会我了 严重影响我的社交，我 痛苦 然后我回家了 在家里亲戚朋友面前 一样笑的好假，别人跟我说话都不敢看我眼睛， 因为我就是那种皮笑肉不笑的感觉，我好苦恼 一个好好的自己怎么变成这样 曾经的自信好像都丢失了， 然后我们朋友一起去上网 我就好像很敏感 感觉别人在看我，浑身不自在 然后别人也感觉不自在 现在朋友上网都不喜欢跟我一起了 而且重要的 是 好久不见的 老朋友遇见了本来应该很开心 可是我笑的好假 ， 看着自己在意的亲人朋友都离开我 我 心如刀割 不知如何是好 现在连平时 都不敢跟人并排走 眼睛感觉注意力好不集中 搞的朋友们也无奈 而且今天一个老朋友 回来 看见我 问我什么时候回来的 我笑的好假 别人感觉也很尴尬 好像我看不起别人似地 而且别人受伤了 我其实很关心 怕别人以为我幸灾乐祸 那是自己就表现出那种想笑不想笑的表情 连我外婆外公都误会我了 ，我真的感觉好累好累 我真的是个很善良的人 可是为什么我会遇见这种无厘头的事 那个开朗自信的人去了哪里 ，我实在在这里说不清楚 真的 我好痛苦 我求求大家懂的人帮办个我， 我这样提问了好几次了 每次都是赞好久的分 才提问 可是没有帮到我的人 有的只是讽刺， 请大家帮帮我吧 我会永远记住你的谢谢了 这里说的不太清楚 希望大家耐心点 求求了 满意我绝对追加100
我现在根本不关心那个女孩 只是我感觉我因为以前那种长时间的压抑假笑 让我忘了怎么真的笑我 面对我妈妈又必要假笑吗

Answer 1

你为人太敏感，把别人对你的看法看的太重，精神上已经负荷不了还在强迫自己越走越深。你总觉得好像是因为自己做的不够所以就继续这样下去，所以你现在发现不对了，但已经陷得太深无法自拔。说真的，你现在的情况有些病态，精神上极度纠结，内心矛盾压抑。我以前的情况和你有些相似，也是由于人际的问题弄的自己神经一天到晚绷得紧紧地，别人随便一句话我就会想是不是在指桑骂槐地说我，和人说话也是，几句话后就开始生怕别人对我的话题不感兴趣，就刻意地作出一些“讨好”别人的举动，如装出某种别人喜欢的样子或说话方式等，遇到冲突也不敢坚持自己的主张，生怕因为得罪人而失去一个朋友，就一味地妥协，最终的结果是我在别人眼里是个怪人，异类，甚至别人认为是个弱智。在相当长的时间内我内心是害怕和人打交道的，我总对这个世界抱有戒心，认为别人都想让我当众出丑取笑我，包括在自己亲人面前也是这样。所以你的痛苦我是能够体会到的。

所以我建议你首先一定要卸下沉重的精神负担，交朋友本来就是靠缘分的，能找到那种心照不宣的固然好，没有那也是很正常的，大部分人都是这样，大家其实都很孤独。

2。人人都会自己的痛苦，只是不见得每个人都表现出来了，那些在人前嘻嘻哈哈的人，他私下的状态你岂能得知？虽然每个人在不同的时刻扮演不同的角色，但生活毕竟不是舞台，人不要总活在别人的看法中，也没有谁老盯着你，就算别人笑话你，比如你笑我傻，我就真是个傻子吗，笑话我的人那才是真傻，你他妈真2B！要这样想才对。

3。每个人都有自已价值观，每个人的价值观不尽相同。所以不必因为这些而烦恼。首先每个人都是平等的，这点毫无疑问。但人在社会活动中需要和其他人接触而达到某些目的，这是社会生活必须的。而与人交际本身就是一门学问。不会就去学，别人能学会你学不会？人没有完美的人，事情也不可能有完美的。正因为有太多的不完美，才会有世间百态。而且每个人对同样事物的理解不一样，对完美的理解也不一样。所以才会使生活变得丰富多彩。同时，人与人之间又必须经过不断的沟通和磨合，才能让这些不同理解达成共识，让不同的观点也能存在不同的人身上，你觉得呢。

心病还需心药医，从你的问题中你也已经意识到问题所在了，你现在差的就是一定要改变的决心。

最后，说下让我下定曾经决心的一段话，是电影《巴顿将军》开场白的一段台词：

当三十年后，你坐在家中壁炉边，腿上抱着你的孙儿，他问你：“爷爷，二次世界大战时你在做什么？”——你完全可以自豪地可以告诉他“我当时和一个叫巴顿的混蛋一起痛打德国鬼子。而不用沮丧地回答“唉，爷爷在路易斯安娜州铲粪。”

Answer 2

首先我要说的就是，因为环境和朋友对你的压力，导致你自己的心理现在已经很封闭了，对自己失去了信心，其实，不管是同学还是同事，当我们步入了这个社会之后，都会去面临着人际关系的问题，我也一样的，弱肉强食的社会，人云亦云的世界。我明白你的心，你很在乎【朋友】宁可为了朋友，自己承受一切，可是，有的时候，朋友，人，同学，你也 要分清，看清，这人值不值得你这样去维护他，真心的【朋友】人人都珍惜，但是，那些所谓的同学，拿你取笑，挖苦，用你的伤疤取悦自己欢心的人，是不值得你再去为他做什么，去维护他什么，当然，我们也不去伤害他，这也是我们做人的基本，做到问心无愧，对吧，所以，你现在首要就是找回自信，做回自我，懂吗？我只是觉得人生何其繁杂，不管是生活、工作、学习，方方面面都会不尽人所意、不经历一些事，就不会懂得自己，懂得人生。当自己被很多大大小小的事情所困扰又不知道该怎么办才好，身边没有谈得来的人，也没有生活乐趣，想去追求一点新鲜的事物吧，要么自己没有太多信心，要么不被家人理解。所以，你如果明白自己现在的状态，就应该认真想想自己是不是性格上不太成熟，能不能学会去控制自己的情绪，还有找到和他人融洽相处的途径。你现在长大了，有自己的主见，应该可以不被别人的话影响自己的心情的。如果烦的话，要适当地发泄出来 多去户外活动，呼吸新鲜空气 都是不错的办法 帮助你找回自我的 加油吧 我对你很有信心 你是最棒的 不会被小小的挫折击倒 希望采纳我的意见吧

Answer 3

我觉得可能你自己不开心吧，精神如果放松，一个人真正开心他不会有时间去想自己的笑怎么样，就自然而然的笑了，虚伪的笑又怎么样，你要想这是因为我的善良才有另一面的笑，其实你笑起来是不会虚伪的，当初你的笑是真正的没有顾虑的笑，现在只是你没有放开，不然你和陌生人聊聊试试，你也许就放得开不会在意那么多了，不开心就不开心，没有必要强加于自己，你可以和好朋友说说：我的笑虚伪吗？嘻嘻~！不过我是个好人，这样以后会好的。经常看些喜剧不用理会他人，一个人去旅游或玩玩，放松放松，你也会露出发自内心的笑的。明星的笑都很虚伪，只是他们没在意，我们也就看不出来。亲人是不会因为这个而怎么样的，只是你的感觉错了，就当自己在家长面前是个斯文的孩子，你先试着不笑一段时间吧，自己发自内心想笑就笑，偶尔礼貌的笑是很正常的，这并没有什么，不要太担心了，笑有什么了不起吗，你看看身边的人你就发现他们更假噢，你的笑太潇洒了，真帅。。呵呵~！
如果你觉得我说的好不用额外给我分，你可以等等别人什么好的建议

Answer 4

写的好长啊，我第一次这么耐心的看一篇这么长的提问，呵呵，或许是你的分给的我动力吧，我这个人说话直别介意，好了言归正传。

你说你喜欢那个女孩是吧，是一种怎么样的喜欢呢？每天都会想着他吗？她的男友以前跟你是好朋友吗？我发现了你造成这种心态的根源，那就是你的好友没有给你台阶下，让你在你的朋友之间无法立足，也许是你们的年纪太小，遇到这些事，所以搞的很荒唐，也因为你是个很要面子的人，在一时的羞愧之下没能马上应付过去，其实当时你朋友揭穿你的时候，作为开朗的你，就应该带着玩笑的口气很大方的说：“我就是喜欢她怎么了，你女友又不是你老婆，没结婚就没有法律保护”这样以搪塞，然后回去自己想想既然不可能在一起，也就算了，可是你没能这样做，只是觉得自己无地自容。才导致你这么久以来把自己压抑成这样。。

现在告诉你一个办法，不论管用不管用，你都必须去试试，俗话说心病还得心药医，意思就是说你要回到根源上，你曾经跟那个女孩的男友是朋友，也就是说稍微的还有一些了解，毕竟大家做过朋友，找到他，然后以朋友的身份，与他聊聊，开诚布公的说出你的状态，说出是因为这件事才让你这样的，而且告诉他你没有跟他抢女友的意思，喜欢一个人是很正常的，况且他们是正在交往你也不可能喜欢到刻骨铭心，我想作为朋友他能够理解你的，如果他还是不理解，那至少你把你的困惑说了出来，以后还是要慢慢的调节心态，因为时间真的很久了，你压抑的思绪是不可能一下子释放，只能做到豁然开朗的一部分吧，我就是个遇到问题解决问题的人，从不让自己的内心承受任何压抑，就算有我也要找人说出来，只是因为你还小，慢慢你就会懂得怎么剖析人的心里，怎么应对已经发生在你身上的事，希望我的话多你有些帮助，因为我也不想看到曾天真开朗的一个小男孩变的这么伤怀，不论他再怎么说你，你唯一该做的就是把你的心事告诉他，让他知道你并不是那种横刀夺爱的人，而且发生这样的事，你对他说个真的不好意思，当时大家闹的那么尴尬，其实还可以是好朋友的。。只要有心的人都会理解你帮你走出这个阴影，一个人的意志，除了外界，最好的支撑点是自己的内心，所以你没问题的。。去做吧。。有什么疑问可以再问我。。

Answer 5

其实你现在很自卑。。。如果说做人要豁达一点，你有点小心眼，既然你不缺女朋友，干嘛去在乎。你应该正视自己的错误，不要把别人对你的看法当作圣旨。你要做的是你自己，你难过开心，别人会有多少关注你。。。既然他这样子对你，你就更应该坦荡，你又没做什么坏事，你有什么好心虚的。。。而且LZ,你做人有点不对，现在的社会，善良的人不适合生存，善良只是对少数人的善良。。。你心里很自卑，彷徨，只要你能勇敢去面对，没有什么是做不到的。。。。不是你笑的很假，只要你真心去做，不需要去假装什么。。。你可以不笑，平静的看着别人。。。你还是不成熟。。。。