产后四个月掉头发掉的厉害怎么办
产后掉发是所有妈妈都会面临的难题，属于生娃的“副作用”。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”，新的头发还未长出，这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。
产后脱发通常情况下会持续几个月的时间，一般发生在第三个月和第九个月之间，特别是到了产后第六个月的时候，脱发会明显的加重，之后逐渐恢复正常生发，虽然产后脱发的时间较久，但是宝妈们也不必过多的担心，只要在这期间仍然需要做好防护措施，及时调节，就能够缓解脱发的情况。
产后脱发如何有效防治？
1、保持良好的心态
宝妈们要正确认识到产后掉头发是正常的生理现象，随着时间推移这个情况会逐渐消失，不要自己给自己施加太大压力。在心情上一定要保持愉快，不然会加重脱发的。
2、保证合理的饮食
产后的饮食均衡非常关键，合理的营养摄入不仅是宝宝母乳的保障，也是宝妈身体恢复的需求，因此在哺乳期间，宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物。
如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等，适当的增加蔬菜的摄入量，保证体内膳食纤维和维生素的营养。
3、多多爱护头发
洗发可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，保持头皮的清洁。可以经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
温馨提醒，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重的，就要考虑其他原因，建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。
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2020-01-15 · 助力发友免受头发问题困扰！
百年好发
先确定自己是不是真的脱发掉发，先去植发医院检测一下，搞清楚自己的头发情况，确定自己是不是真的严重掉发，然后再考虑解决的办法。
解释原因：
无论什么时候，出现掉发的情况，都是要先搞清楚自己的头发情况，确定自己是不是脱发掉发，然后再选择适合自己的方法。
产后脱发的情况是常见的，一般来说出现这样的脱发掉发，都是可以通过日常调理来恢复的，而且这种情况也是可以自己缓解的。
- 当然不是说所有的产后脱发都可以自己护理，有一些脱发掉发严重的情况，也是可以通过正常的植发来解决的，还是建议先去检测一下自己的情况。
有无解决办法：
有些时候，可能我们对自己的头发情况不了解，所以说考虑的不够全面，而在这种情况下，我们需要搞清楚的就是，自己是不是脱发严重，适不适合进行植发之类的。
其实现代医学认为，产后掉头发实属一种正常的生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式关系最为密切。所以改善时，也主要以这三点为主：
1、头发的最主要成分是蛋白质，所以可以多吃高蛋白食品，比如鸡蛋、鲜牛奶、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等。但是，切记不能过量。
2、保持愉快的精神状态，不要忧心忡忡。
3、学会科学养护头发，经常对头皮进行按摩。
4、身体允许的话，可以参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。
