Question

焦虑，失眠，注意力不集中，怎么办

Answer 1

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你受自身比较敏感多疑性格特点所影响，使你对自己的睡眠和注意力问题内心容易给予过分的担心和关注，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，重构新的信念，完善性格特点，消除过分的担心和关注，是你当前解决你所提出的感觉或症状问题时首先需要做的事情。

Answer 2

想我。

Answer 3

现在有很多人都有失眠的问题，偶尔睡不着对身体影响不大，最多就出现注意力不集中，犯困。如果一直失眠，比如持续了3、4天，那么就要注意调理身体了。