Question

如何健脾？多谢！

Answer 1

说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。

Answer 2

脾胃健康对于人体健康很重要，但怎样才能让脾胃健康呢？

Answer 3

健脾不在吃得多！关键掌握两点，一是除湿，因为脾恶湿，湿重则导致脾气虚弱，故要忌油腻，避免睡前饮水。二是健脾燥湿，宜多食山药，大枣，山楂，陈皮即可，注重的是坚持，因为是食补效力不如药来得快。

Answer 4

脾喜燥恶湿，所以补脾要化湿健脾
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。饮食多吃小米，南瓜，花生 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，核桃、榛子、松子、桂圆等

Answer 5

多食入健脾、利湿的食物，如干枣，薏苡、芡实粥之类，蔬菜中的山药。少食生、冷等最易生湿邪之品，如冷饮、凉拌菜、水果等。