怎么能让头发长得又快又浓密

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咕噜菇凉
2019-02-21 · 发现生活的小智慧,让生活变得多姿多彩
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咕噜菇凉
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每个人都希望拥有乌黑亮泽的头发,但是随着年龄的增大,也会出现一些脱发的现象,那么如何让头发长得更浓密呢?一起来看看吧

雨怀玉72
2017-01-20 · TA获得超过8.1万个赞
知道大有可为答主
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1、注意补充营养

头发的主要成分是角蛋白,所以每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素,多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、注意生活习惯

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安,工作压力大,学习紧张等原因都会引起头发变少。因此要经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等运动,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

4、多按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。
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爽朗的智慧369
2017-01-20 · TA获得超过150个赞
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多吃补肾的东西吧。,应该没问题。
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