Question

睡觉前喝蜂蜜水会有什么好处

Answer 1

晚上喝蜂蜜水一般在睡前1小时左右，需要用50℃以下的温开水冲泡，温度过高会破坏天然蜂蜜中的活性营养成分。晚上喝蜂蜜水比早上喝要好一些，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消化。个人觉得苗子蜂情的洋槐蜜适合晚上喝，有提高睡眠的作用，他家养 蜂很多年了。
纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁，晚上睡觉前喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。