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肩周炎能治好吗?
7个回答
2019-07-11
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您好,肩周炎的症状表现为疼痛难忍,肩部疼痛,以及肩部的活动受限。对于肩周炎您可以先用热水泡过的湿毛巾热敷,另外双手轻轻放在双肩上侧,用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟,然后再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动,然后抖动双肩充分放松,还有一种就是用手捏,用力,这样可以缓解,在坚持每天的按摩的时候,可采去tao、、宝上的苗、、父、肩周贴,若不行全腿,可让肩膀逐步的辉复的,另外平时注意锻炼,可以爬墙锻炼,摸高等方法。肩周炎平时及时调li,是可以辉fu的。
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2019-05-06
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肩周炎主要是以保守治疗配合坚持自我锻炼为主。肩周炎是个慢性病程,所以治疗也是坚持不懈,以恢复关节活动为目的。也可以pei和(禾苗、父。养生。贴),平时注意按摩推拿,自我按摩等综合疗法,是可以hao的,平时注意多运动:第一招:端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。
第二招:爬墙。正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。
第二招:爬墙。正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。
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