回复：一个月暴食胖了快20斤，我该怎么办
5个回答
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暴食释放压力其实是对自己的摧残，应该换一种方式，跑跑步，放空一下。还能减肥，不过如果本来基数就大的话建议散步快走。
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首先还是控制自己的食欲，其次多注意锻炼，不要吃油腻或者高脂肪的事物！
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控制饮食，吃些清淡的，慢慢减，以后尽量不要暴饮暴食了
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减呀
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减肥啊
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