Question

气功有多少种类，气功有什么好处

Answer 1

气功的分类与武术分类的方式相似，即有多种分类方法，其一，按功法行功本质来分，不外两类，即导引法与吐纳法——导引法是通过有意识的肢体运动配合呼吸、意念，引导体内气息能量的流通，典型的导引术像五禽戏、八段锦等等；吐纳法，顾名思义，即是吐故纳新之法，指通过有意识地呼吸调控，完成体内与外界的能量交换。典型的吐纳术象六字诀、采气法等等。其二，按身体姿态分为动功、静功等，静功中又分立式桩功、坐式和卧式。其三按功理指导思想的来源分为道家气功、释（佛）家气功、儒家气功、医家气功、武术气功（各类桩功、硬气功等）等等。其中又有无数支脉，也有按地域而命名的。至于具体功法则包罗万象，不可胜数。