假如用钉子鞋跑100米和200米,应该用长钉还是短钉?? 顺便问一下,跑得时候应该如何发力才能跑出最好成绩

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【飛♀翔】
2010-11-09 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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长钉还是短钉这和跑什么项目没关系,要看是在什么跑道上用钉鞋,煤渣跑道都是用场的,塑胶跑道用短钉,短跑的发力是积极前摆,下压,拔地,后登。
椿琅平3
2010-11-17 · TA获得超过163个赞
知道小有建树答主
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这得看在什么场地上,在塑胶上用短钉,煤渣跑道上最好用长钉。跑的时候快速摆臂、蹬腿就能跑得快!
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jiang10418642
2010-11-12 · TA获得超过115个赞
知道答主
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要是你们的运动场地是煤渣的。就用长钉,是塑胶的就用短钉!100米提高成绩很困难。200米提高简单一点。就是过弯道的时候 右臂的摆动幅度要稍微大于左臂。这样有利于弯道的平衡和加速。直道就拼命的冲吧!
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明信片五片
2010-11-18 · TA获得超过994个赞
知道小有建树答主
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我以前也是一名运动员,我建议你,塑胶跑道的话,用短钉,长钉是跑沙地的.从你提出的问题我发现,你做了充足的准备这很好,其实钉子的分布没有特殊的要求,不可能有长钉和短钉同时出现在鞋下面的问题,那样容易崴脚!注意了,塑胶跑道是短钉,沙地才是长钉,加油吧!
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he0sweet
2010-11-09 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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楼上的回答的差不多了 还有一个 要前脚掌 要充分利用好钉 用之前紧一下钉子避免掉 也不要太紧容易滑丝 一定要注意抬腿 不然容易摔跤
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