Question

肾不好怎么调理？

由于在睡眠充足的情况下有黑眼圈，而且经常感觉身子不自在。今天去看中医，医生把脉说我肾不大好，肝火比较大，请问怎么调理，特别是肾啊（我23岁男的！趁着没女朋友……）

Answer 1

肾中医里五行属水 在色为黑 肾主冬 在味为咸
多吃些黑色的食物
另外冬季养肾为佳
冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物
肾虚分阴虚、阳虚
肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如有肾病不宜多吃咸的食物

Answer 2

中医认为“肾乃先天之本，为脏腑阴阳之本”，简单说，人的生、长、壮、老、已的生命过程，均取决于肾中精气的盛衰。日常可以食疗吃点"瑞芝堂蛹虫草"，可补虚损益精气，对肾脏好处多多。
肾不好有以下表现：
表现一：眼睑或下肢水肿
肾脏被称为“水脏”，是调节水、电解质的重要器官，如果早上起床后，发现眼睑或下肢出现水肿，可能是肾脏出了问题。
表现二：尿液异常
如果近期发现肉眼血尿，甚至尿液中有白色絮状物，或尿液特别浑浊，或尿液伴有很多细腻的泡沫，或散发出一股异常的臭味，最好去查一下，可能是肾脏出了问题，引起的血尿、蛋白尿等。
表现三：异常掉发
果早上起床后，发现枕边有很多头发，或梳头时，头发很容易掉下来，比正常掉发要多很多，可能是肾脏出了问题。中医讲“发为血之余，肾其华在发”，所以，通过头发能判断出肾脏是否健康。
表现四：疲惫不堪、两腿发软
正常情况下，早上睡醒后，是精神饱满的状态，但有些人醒来后，状态一直不好，看上去很疲惫、犯困，甚至感觉全身酸痛，尤其是两腿发软，这时最好去查一下肾脏。

Answer 3

1、养成良好的生活习惯，平时少熬夜，少喝浓茶和咖啡，饮食以清淡为主，每天的食盐量要控制在3克左右。
2、平时可多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物。
3、不要憋尿，当感觉到有尿意时一定要及时排出。同时有吸烟喝酒的男性要将这些统统戒掉等。
4、专家建议服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

Answer 4

中医认为肾脏为先天之本，对人的生长发育有很重要的意义。如果说患者有一些肾气亏虚、肾经不足的话，可以选择服用一些补肾的食物或者药物来进行治疗。如果想服用一些食物的话，那么日常生活中可以选择黑豆、木耳、黑芝麻或者山药、鸡肉、鸽肉，这种食物具有补肾益精的效果。如果现在患者症状比较严重，需要通过药物进行治疗的话，那么可以服用一些六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、右归丸或者说五子衍宗丸、金匮肾气丸、归附八味丸。当然服用中药的话，已经要看专业的中医大夫确定对症治疗，才可以吃以上食物或者药物对神经有很好的疗效。

Answer 5

肾应该吃些黑色食物比说黑豆黑木耳黑米类
另外要注意保暖吃寒凉性食物
冬候姜泡热水用泡脚
我自熬夜肾点损伤黑眼圈总掉妈妈带我看医买些药磨粉具体我记记间味阿胶现每早用些粉泡红糖水喝
我知道效建议问医采取食补