认真不了工作是怎么回事?心老是很烦~老是自动想别事情~老是心不在焉 强迫症吗?

认真不了工作是怎么回事?心老是很烦~老是自动想别事情~老是心不在焉强迫症吗?明明特别想努力工作可是就是努力不起来做着做着就想想东西不想又工作不下重复想完几次心里才舒服才能... 认真不了工作是怎么回事?心老是很烦~老是自动想别事情~老是心不在焉 强迫症吗?明明特别想努力工作 可是就是努力不起来 做着做着就想想东西 不想又工作不下 重复想完几次 心里才舒服 才能做一会工作 展开
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沧海浩波
2017-04-20 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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这不是强迫症,是无法集中注意力,注意力不集中的问题:
1、注意力不集中常常是由于疲劳引起的,要解决疲劳问题,多休息,晚上不要学得太晚,差不多11点就休息了,隔天晚上不要洗冷水。
2、平时多练一些定力,是自己注意力集中起来,可以像军训时练得站立一样,找一个安静的地方站立20分钟,每天坚持练习一下。
3、时刻提醒自己要专心,给自己写一条激励自己的句子,时常拿出来念念,久而久之就好了。
解决的方法:
1、排除无关刺激的干扰。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指导从事活动的质量要高。
4、引导积极动手动脑。
果兴学yF
2017-04-20
知道答主
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心里有事放不下,强迫自己不去想想忘记,说出来就好了
更多追问追答
追问
我喜欢一个女生朋友吧 不过我不想追 心里却老是放不下 删了他吗?
追答
就一个女生朋友,又没表白又不想追的,不管他就行了晒,好大的事
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摆个角度
2017-04-20 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:255
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帮助的人:44.6万
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别听别人胡说,你这就是抑郁症
追问
晕 哪怎么办
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