便秘,拉不出来,,感觉肠道隐痛
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引起便秘的原因
1、饮食不规律。有些人的饮食习惯很不好,饱一顿,饿一顿,这样不仅影响胃功能,而且对排泄也不利。
2、不运动。是不是吃完饭之后立马坐下来或者躺下来?这样很容易导致消化不良,从而引起便秘。
3、喝水少。水对人体来说是非常重要的东西,每天最起码保证8杯水,喝水可以促进消化。
4、吃饭过快。狼吞虎咽是一个很不好的吃饭习惯,不仅不利于持身材,而且很容易引起便秘。
5、过度吃辣。吃辣过多也是容易导致便秘的,因此不要过度吃辣,要有节制。
如何解决便秘问题
1.喝蜂蜜水。如果你便秘了,那就连着泡蜂蜜水喝吧,多加两勺,如果你的便秘不是很严重的话,多喝些蜂蜜水基本就能解决问题了。
2.吃粗粮。如果你便秘了的话,不要再吃太油腻的东西,吃一些促进消化的,例如玉米,红薯等等,吃的时候,可以喝点蜂蜜水。
3.喝花茶。便秘的时候可以喝些桃花和荷叶,桃花有顺气消失的作用,而荷叶历来就是瘦身的良药,有促进肠道蠕动的作用。
4.揉肚子。如果便秘的话,可以没事的时候揉揉肚子,力道不宜过大。
5.如果便秘时间过长,建议及时就医,听取医生的建议才是王道。
1、饮食不规律。有些人的饮食习惯很不好,饱一顿,饿一顿,这样不仅影响胃功能,而且对排泄也不利。
2、不运动。是不是吃完饭之后立马坐下来或者躺下来?这样很容易导致消化不良,从而引起便秘。
3、喝水少。水对人体来说是非常重要的东西,每天最起码保证8杯水,喝水可以促进消化。
4、吃饭过快。狼吞虎咽是一个很不好的吃饭习惯,不仅不利于持身材,而且很容易引起便秘。
5、过度吃辣。吃辣过多也是容易导致便秘的,因此不要过度吃辣,要有节制。
如何解决便秘问题
1.喝蜂蜜水。如果你便秘了,那就连着泡蜂蜜水喝吧,多加两勺,如果你的便秘不是很严重的话,多喝些蜂蜜水基本就能解决问题了。
2.吃粗粮。如果你便秘了的话,不要再吃太油腻的东西,吃一些促进消化的,例如玉米,红薯等等,吃的时候,可以喝点蜂蜜水。
3.喝花茶。便秘的时候可以喝些桃花和荷叶,桃花有顺气消失的作用,而荷叶历来就是瘦身的良药,有促进肠道蠕动的作用。
4.揉肚子。如果便秘的话,可以没事的时候揉揉肚子,力道不宜过大。
5.如果便秘时间过长,建议及时就医,听取医生的建议才是王道。
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