有什么可以缓解痛经的小妙招
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2017-04-22
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缓解痛经首先要从细节入手护理,一定要注意保暖,可以考虑热敷、多喝热水促进血液循环,舒缓胀痛感。其次远离生冷食物,多吃素食、维生素和含铁质食物。可以香熏按摩舒缓,外加适当的运动。缓解痛经实质就是先祛除体内寒气,补充气血,行经时污血能流畅排出。
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