Question

眼睛感觉有点近视了，怎么办

Answer 1

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 2

一招预防近视：盯着远处看，闭着一只眼睛，睁开另一只眼睛，这里说的是只用一只眼睛看，这样是比睁开两只眼睛有更好的效果。比如你在大街上走路，闭上你的左眼，睁开右眼，盯着距离200米远的猎物，那里正好有一个人走过，眼睛盯着他认真地看，观察他的动作，然后换另一只眼睛继续做，认真的看清楚那一个点，不要一直改变视线
这是最科学的方法，长期坚持这个习惯，眼睛会看的很清晰

Answer 3

每天午后做眼保健操，然后举目远眺，使得眼睛得到放松，晚上要早点休息，不要熬夜