Question

先健身还是先游泳？

Answer 1

我觉得可以先跑步，算热身，跑完后拉伸一下肌肉再游泳。一般主要是我游完泳腿是软的，根本跑不动了。但是跑完步再游泳，可能因为水有浮力吧，我还觉得腿会轻松一点。但是传统铁人三项是先游泳，然后骑车，最后是跑步。都给你做个参考吧。

Answer 2

健康 养生 健身 游泳 减脂，先健身还是先游泳？哪种运动对身体更加健康，为了减脂必看

Answer 3

靠健身器材锻炼和游泳锻炼都能消耗大量的体能。个人建议只取一项进行锻炼就可以了。
现在很多健身馆都配有游泳馆，所以办卡后选择方面很难决定。通过健身器材锻炼，能更好的对体形进行塑造，长期的器械锻炼身体，会塑造更好的体形和肌肉线条。
游泳是一项全身运动，锻炼身体的同时，对身体的各器官也有很有益。
两项运动不建议同时进行，而且随着夏季来临，通过游泳锻炼身体会是更好的选择。