牙齿里面的污垢怎样刷干净？
1、可以使用小苏打来改善
小苏打是一种在平日里比较常见的产品，对于牙齿上面的牙垢问题，你也可以使用它来帮忙，在刷牙的时候，你可以在牙膏上面放上一点食用的小苏打，这样每周用上三次左右，就能看到牙齿上面的牙垢消失，连牙齿也会变白一些了。
如果你有牙垢情况产生，使用小苏打就能有效的解决，但是用小苏打刷牙是不能每天使用的，不然使用过频就会给牙齿的健康造成威胁。
2、红糖也能很好的去掉牙齿上污垢
对于牙齿上面有牙垢的问题产生，可以在嘴里面放上一些红糖，然后含五分钟之后直接用牙刷来刷牙齿，让牙齿都能沾到红糖的溶液，最后再使用盐水来进行漱口，然后用牙膏在对牙齿进行下刷洗就可以了。
这样坚持使用一个星期你就能看到牙齿上面的污垢能有效的被消除，而且牙齿也会变白很多。而且红糖本来就是一种可以食用的物质，用它来刷牙不会有任何的副作用产生，而且就算每天使用也不会给牙齿带来任何的损伤，所以你可以放心使用。
3、过氧化氢是牙齿污垢的“克星”
过氧化氢是一种能够起到消毒效果，也能起到消除氧化物的成分，在平时可以在干净的毛巾上沾上一些适量的医用的过氧化氢，然后再使用毛巾来擦拭下牙齿，这样维持大概三五分钟之后再去刷牙，漱口，将口腔中的过氧化氢清洁干净即可。
这样牙齿上面的牙垢就能慢慢的被消除了。不过一般来说用这种方式来清洁牙垢是不能每天使用的，以免给牙齿健康造成威胁。
扩展资料：
让牙齿会受伤的因素：
1、摄入氟量过高牙齿发育时期人体摄入氟量过高所引起的特殊型牙齿釉质发育不全，临床主要表现为釉质出现着色的斑块和缺损。
氟斑牙是地区性慢性氟中毒的一种突出症状。山区和沿海地区相对患病比较严重。氟斑牙使牙齿表面呈黄色或者褐色的改变，并且会出现凹坑状缺失，严重影响健康、美观，对患者造成了心理上的负担和伤害。同时，表现为耐酸不耐磨，导致牙齿磨耗严重，表现为牙齿尖窝形态缺失，牙齿短小。
2、服用四环素类药物四环素族药物引起的着色牙，属于口腔科疾病。牙齿发育时，牙釉质和牙本质在一层基底膜的两侧同时开始形成，若此时服用了四环素类药物，药物进入体内后就在牙本质和牙釉质中形成黄色层，且牙本质中的沉积要比在釉质中高4倍。
又由于黄色层呈波浪形，似帽状，大致与牙的外形一致。所以整个牙齿均有颜色的改变。最初牙齿呈黄色，在阳光照射下呈现明亮的黄色荧光，以后逐渐由黄色变成棕褐色或深灰色，这种颜色转变是缓慢进行的，阳光对它有促进作用。
此外，四环素类药物不仅可以影响婴幼儿时期发育的恒牙牙色，而且孕妇若服用此类药物，还可以通过胎盘影响胎儿期发育的乳牙牙色。
3、饮用咖啡、啤酒、碳酸饮料咖啡中的咖啡因含量较高，这就会让口腔发干，更容易患蛀牙。而碳酸饮料和啤酒内含有大量的酸性物质，这类饮料让口腔长时间处于酸性状态，对牙齿产生脱矿作用。
抽烟抽烟对牙齿来说是最大的克星，不只让牙齿容易变黄，也容易引起牙周病等状况，严重的话还容易掉牙。
4、不及时补龋齿，很多人在牙齿龋坏的初期并不重视，等到后期牙齿疼痛难忍才去医院，这不仅给治疗带来难度，严重的还有可能拔掉整颗牙齿。
龋齿不经治疗是不会自行愈合的，它的发展过程是：当病变越来越大，从浅龋发展到深龋，就会对冷热酸甜等刺激非常敏感；当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重；当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎，牙齿脱落缺失。
参考资料来源：人民网-牙齿上的污垢多怎么办？3个小妙招帮你轻松应对
参考资料来源：人民网-牙齿保护好 健康有保障
牙齿里面的污垢可以用食醋、白矾以及红糖来刷干净。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养。
口腔健康不仅使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活的更健康，更愉快，更长寿。
口腔中的细菌并不是一成不变的，清晨时其计数最高，刷牙、早餐后计数下降，此后计数逐渐增高，午餐前又达到一个小的高峰。午餐后再次下降，至晚餐前重现午餐前的模式。夜间经过长时间的培养，细菌迅速生长繁殖，于清晨再次达到高峰。
牙齿不喜欢过热或者过冷的食物，所以夏天要少吃冰棍，因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很容易引起牙痛；而且不要吃太烫的食物，比如麻辣烫等等，对牙齿和肠胃都不好的。
橡皮糖、软糖等糖果吃到嘴里，容易沾到牙齿上，如果清洁刷牙不干净，慢慢的就能长成蛀牙了，即便是成人的牙齿也不例外。所以应该少吃橡皮糖等糖果，特别是晚上睡觉前。而且要少喝运动饮料，里面糖分也很高，对牙齿都不好的。
每天都刷牙但牙齿还是不干净，小文教你一招，快速去除牙上污垢
其次是保持良好的口腔习惯，餐后漱口，使用牙线。
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