Question

如何让面色变得红润？

Answer 1

要想面色变得红润，在生活和饮食方面要注重：

1、生活要有规律是首要的，睡眠要保证在7，8个小时以上，尤其不要错过11点到3点的黄金时间 。好的作息时间会让你面色更好。

2、其次是多吃蔬果美容，研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

3、定期敷面膜，面膜对于脸色修复有很好的作用，特别是生理期之后敷面膜是最有效果的，生理期之后的荷尔蒙分泌相对旺盛，皮肤对营养的吸收也会相对较快。

哪些食物让脸色变的白里透红，皮肤便的光滑：

1、 多吃猕猴桃，菠萝，苹果，樱桃，葡萄，番茄，雪梨． 多喝水 奶，花生奶，好的珍珠粉冲水喝 ，多吃胡萝卜，红枣，银耳，海带 ，千万要多喝水 ，正常的排便，防止毒素在体内停留。

2、饭后喝些橘子汁、葡萄柚汁等柑桔类的饮料能促进铁质吸收，因为铁是让脸色白里透红的重要元素，能使脸色更加红润动人。内调可以补血，外部就用养白，这样就可以白里透红，皮肤光滑了。

3、有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清凉又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面膜，美白又滋润

Answer 2

Answer 3

有一种方法是喝黄酒皮肤暗黄有可能是脾虚，黄酒可以补脾的，在冬日也可以暖身。喝黄酒可以加入一点姜丝、话梅等调味，喝起来更加好喝。偶尔喝黄酒可以改善脸部暗黄的情况，使面色变成红润！

食疗改善面色 在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果。

我觉得内调比较重要，均衡的营养，充足的睡眠，良好的精神状态和合理的运动对气色有很大的改善 。 平时多用按摩霜做一下按摩也有不错的效果。