Question

但就是大便太干太硬，怎么办

Answer 1

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

Answer 2

好简单吖！
多食粗粮：青菜，番薯，包谷，芋头，快菜，水果，蜜糖！等等！
这些都系次要个，主要个系‘津液亏损’，阴虚火旺！必须要治疗！
我都着过，但凡头一日出现硬结，到夜先饮一杯蜜糖水紧急润肠，连饮几日，再开两日中药调理一下就好了！
热气嘢，烧烤类，辛辣物，烟酒糖要忌口！
亦唔要乱食至阴苦寒之物，以为热气了就猛灌各种各样个大寒凉茶，这样反而适得其反，累疾更深！