Question

我今年20岁，女生，我很孤独又很抑郁怎么办？

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

除了孤独、抑郁，可能还有些愤怒和无助吧？当一个人出现心理困扰和不适体验的时候，很多时候其实是关系出现了问题。和别人的关系（家人、同学、同事、朋友等），和环境的关系（城市、单位、校园、气候文化等），和自己的关系（不认可自己、缺乏信心、无价值感等），所以，先问问自己，最近和谁的关系出现问题了呢？
本质而言，问题的出现又有两种情况：1.技术性：缺乏人际沟通、环境适应的操作性技能，可以训练获得。2.年幼时的创伤体验再现，小时候动荡不稳定的心理环境让自己缺乏安全感和信任感。请再感受一下，现在的这种孤独和抑郁曾经在哪些场景和经历中出现过呢？
允许自己短暂的难受，但不要忘了拥抱一下自己，自己给自己一些所希望的支持。

Answer 2

不管怎么样都不能随便了自己。随缘便好做个女强人！人生不一定非要成家！末来选人看本性 生活一步走错毁的是未来懂吗。孤独是大多数人都有的 习惯就好。你为什么抑郁呢。

追问

唉

我心中的苦说不尽，

追答

该释然的就释然吧。

推荐你上QQ关注一禅小和尚。也许会有一点帮助吧。

追问

我早就关注过

我也是信佛的

追答

不是吧，就这个扯上信佛了😂。

反正我是没有什么宗教信仰。

可以了解，但不一定非要加入或信什么。

只要是对的就行。

追问

不是啊

我信佛是为了断烦恼，寻找解脱之路

我从小就信佛

唯有佛陀才能够拯救身处痛苦的人

追答

人有信仰也是好的。但一定要分清。

追问

我是正信的佛教徒，不是迷信

佛法是救世的，是正法，佛所说的是实语

追答

你会让自己的信仰代替你的本性天性吗？

追问

事实上，我已经没有天性了

或许以后通过修行，能够找到自性

追答

这是遗忘或沉睡的天性。

我这第一天玩百度知道就和你对上了😂

追问

何其自性，本自清净，只是我被世俗的尘埃蒙蔽了。看不清真相才会感到痛苦

人的痛苦在于内心太过执着

追答

你们那里有供佛教徒修行的教堂吗？

追问

不是教堂，是寺院

追答

是哪里的？

追问

杭州

我是在净慈寺皈依的

追答

听说最出名的是少林寺吗

Answer 3

多关注一下别人，
关心家人，少考
虑自己的得失。
就会快乐起来。

Answer 4

去找一个志趣相投的人，相互说说心里话这样可能会有用

Answer 5

找个男朋朋友

追问

没有喜欢的人

追答

那随便处个闺蜜