一个人的不自信影响到正常的交际，要怎样解决？
交际能力差，是会吃亏的。要搞明白，一个人内向、不爱社交，甚至自闭都不是吃亏的重点，重点是能不能把自己的想法如实表达出来，而别人可理解和可接受。不光是工作和交友上这一点很重要，和家人和睦相处，教育子女上，这一点也相当重要。很多家庭矛盾，子女叛逆都开始于沟通不良。
交际能力差会体现在内心有万千想法，可却无法对人表达，或是一旦和人交流就会紧张，说话条理不清晰，口齿不灵利等。自己有话无法表达，无法和人进行有效的沟通，自然也就无法知道别人的真实想法，一味的全靠自己臆测揣摩他人的心思，把事情极端化，负面化，对比自己强势的人总是觉得很憋屈，对比自己弱势的人总是爱控制和不讲理，这类人容易吃亏(因为人家根本无从了解他的能力和意愿）而且总处于“别人对不起我"的状态。
当然一些虽然内向话少不爱社交的人，但是态度诚恳，说话很到点子上，能清楚地交流自己的想法和态度，如果再有一两项专长，这样的人在朋友圈，公司家庭里有时候比话多爱交际的人还受尊重。
那么，不会交际是不是就没救了呢？其实不然，我们说一个人不会交际，很多时候是这个人在和人交流时会比较拘谨、谨慎，他会觉得与人交流会消耗自身的能量，所以他们会更多的会通过对事物和自身深入思考来获取更大的能量。
对于需要快速反应的事情，比如，推销、接待客人、即兴表演等，不擅交际者的确不占优势。因为这个时候，人们往往不在乎一个行为是否正确，而在乎它是否能引起共鸣。
对于需要谨慎思考的事情，比如，写程序、拟策划、做决策等，不擅交际者却是有优势的。在这个时候，人们在乎的是一件事情的正确性或利弊，越是谨慎思考，越是有收获。
所以，不擅交际者，只要找准了自身在社会的定位，并不会在社会上吃亏，相反还会有优势。
交际能力差只代表一个人缺乏这方面的技能、或者锻炼，衡量一个人的成功不能单以交际能力好坏来做评判。有一句俗话叫做德才兼备，这才是老祖宗一个经典的传承上千年的用人法宝。
所以，要想有所作为，必须德才兼备。既要有朴实厚闰的品质，又要有令世人仰慕的才华。品质，大家都比较容易理解，不做过多描述。才华，可以指才能，通俗一点的说，就是有本事。在科技日益发达的今天，专业领域日益细化。受个人的精力和时间等限制，一个人的业务能力也越来越精细，更专业化。
怎么才能寻求个人的成功呢？以团队合作互补的方式，每人做自己最擅长的领域。交际能力不行的人，有两个方面的路劲可以走，其一可以突出你的其它专业优势。其二也可以奋起直追，弥补自己的短板，提高自己的交际技能。这如同古代的帝王，武功不行拜武将，治世欠缺招贤达。
日常生活中，因为不自信，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：
俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。
应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活
要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
