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有两个方法：
第一个是跑步，坚持跑步，可以锻炼身体，也可以增高。
第二个是不喜欢运动的人比较合适，我的一个朋友当兵教我的百试百灵，就是睡前靠墙尖脚站三十到六十分钟，要坚持一年，你可以高到二到三厘米。
第一个是跑步，坚持跑步，可以锻炼身体，也可以增高。
第二个是不喜欢运动的人比较合适，我的一个朋友当兵教我的百试百灵，就是睡前靠墙尖脚站三十到六十分钟，要坚持一年，你可以高到二到三厘米。
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先问你的小腿上有没有肉，如果没有恭喜你你还有长高的潜质。
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多运动，平时打打篮球，多跳高。骨头汤里放几滴醋。注意劳逸结合。
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多运动。。。
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