大腿肌肉痛怎么办？
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就是长时间不运动，肌肉群不适应造成的，不是肌肉拉伤，那样的话你就得拄拐杖了。
给你几点建议：
1.最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。
2.适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下.
3.多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。
一般的话三四天就会好的，祝你早日恢复哈哈，如果不经常运动一次不要做太多。
为什么你会这样呢。一般情况，蹲起一组做8次就好了，期间休息2分钟，一天做4组。你一下100次谁也受不了的！
给你几点建议：
1.最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。
2.适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下.
3.多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。
一般的话三四天就会好的，祝你早日恢复哈哈，如果不经常运动一次不要做太多。
为什么你会这样呢。一般情况，蹲起一组做8次就好了，期间休息2分钟，一天做4组。你一下100次谁也受不了的！
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