整天没有精神，只是想睡觉，怎样才改变这个状态
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2018-02-20 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
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随着天气越来越寒冷，大部分人都很容易出现这种状态。所以，要想杜绝这种状态的出现，朋友们可以在起床之后锻炼一下身体。这样不仅能够为身体充电，还能够加倍的消耗掉体内储存的卡路里。大多数人以为晨练就必须早点起床之后跑五公里的步，其实这样的想法是错误的。一般来说，大家可以花五分钟的时间做做仰卧起坐和俯卧撑，使我们的心率不断加快，这样就能够达到理想的效果。
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