Question

吃多种维生素有什么好处和坏处

吃多种维生素有什么好处和坏处

Answer 1

• 由于人体没有合成维生素的作用，需要的量也很小，但是对人体的功效很大，所以是需要及时进行补充的。

• 多种维生素片的主要功效，维生素是人体重要的营养素，需要适当补充身体需要的维生素，维生素a可以起到保护视力的作用，应该要多吃维生素a含量高的食物，维生素c具有抗老化的作用，可以清除人体内的自由基，并且可以防止坏血病。维生素D能够起到调节体内钙、磷代谢，从而使肠道更容易对钙磷进行吸收，从而维持血液中钙磷的浓度，使得骨骼和牙齿进行正常的发育。维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B1主要的食物来源是粮谷类以及动物肝脏、心、肾脏，肉类，豆类及花生。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。但任何东西都只能是适量，对人身体才是最佳滴；
  

Answer 2

身体确实有需要时可以补充不足。无事不用吃，以免增加脏器负担。

追答

请及时采纳谢谢！

Answer 3

同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。

Answer 4

维生素可以延缓皮肤衰老，可以增加体内维生素

Answer 5

平时多注意饮食

追答

可以了解这款汤臣倍健多种维生素片、性价比很高、价格也实惠、安全有保障！