吃早饭时面包涂什么酱好吃又不胖？
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沙拉酱里边基本全是油,一个蛋黄和一大杯色拉油就能调出一大杯色拉酱
可以用酸奶代替
建议你用别的代替`比如牛奶+蛋黄(这个要少一点)如果觉得太甜可以加些盐`还可以把酸黄瓜切沫混到裏面`看你个人口味了弯宽滚`(加点橄榄油也不错哦~对身体很好，橄榄油热量低点820多卡100克)
其实吃花生酱制品没有吃花生来的容易胖，但埋余不管怎么说，花生或花生酱都是非常好的东西，生血养生。
如果你每天吃一勺花生酱胖了，千万别赖花生酱，要么是你每天过食要么是自己体质的原因，有些人喝口水都巧搏会胖呢。
我个人也喜欢花生酱，吃麦包的时候都会抹很多，没有任何发胖的迹象，先说好了，我也不是什么天生的瘦子，所以也可以证明，正常体质的人吃点花生酱不会发胖。
专家还建议减肥的人每天吃几粒花生呢，它的脂肪都是好脂肪不饱和脂肪营养很高
可以用酸奶代替
建议你用别的代替`比如牛奶+蛋黄(这个要少一点)如果觉得太甜可以加些盐`还可以把酸黄瓜切沫混到裏面`看你个人口味了弯宽滚`(加点橄榄油也不错哦~对身体很好，橄榄油热量低点820多卡100克)
其实吃花生酱制品没有吃花生来的容易胖，但埋余不管怎么说，花生或花生酱都是非常好的东西，生血养生。
如果你每天吃一勺花生酱胖了，千万别赖花生酱，要么是你每天过食要么是自己体质的原因，有些人喝口水都巧搏会胖呢。
我个人也喜欢花生酱，吃麦包的时候都会抹很多，没有任何发胖的迹象，先说好了，我也不是什么天生的瘦子，所以也可以证明，正常体质的人吃点花生酱不会发胖。
专家还建议减肥的人每天吃几粒花生呢，它的脂肪都是好脂肪不饱和脂肪营养很高
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