Question

经常熬夜有什么后果？

经常熬夜伤身体，还会造成免疫力下降，神经衰弱等一系列的问题，那么经常熬夜的危害你还知道哪些呢？

Answer 1

熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人，仅仅三十几岁，过分熬夜，甚至吸烟，发生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由于极度的生活不规律，熬夜以及吸烟所导致的。过分熬夜，对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。另外熬夜，有的时候夜间吃夜宵，对身体是不好的，容易造成血脂增高，影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏，不要过分熬夜。

Answer 2

1抑郁症
很多人在熬夜的时候其实都是伴随着比较大的压力的，并不是那么的“心安理得”，而同时，熬夜本身也可能会增加抑郁、焦虑的可能性，如果经常熬夜的话，抑郁、焦虑形成恶性循环，更容易导致抑郁症的出现。
2癌症风险增高
3、脱发
我们在生活中也不难发现，经常熬夜的人“谢顶”的几率是比较高的，其实从中医的角度来看，熬夜伤筋耗气，容易导致内分泌失调，从而增加脱发的几率。而对于脱发的患者来说，良好的睡眠也是很重要的。
4心脏病和中风的风险增高

熬夜对于身体来说影响真的很大，有研究表明，熬夜容易增高心脏病和中风的风险。如果长期熬夜的话，血压会升高，血管收缩也会出现异常，容易增加增加了冠脉粥样硬化的风险。

Answer 3

长期熬夜可影响健康，对身体是不利的。1.导致生物钟紊乱，中医养生的角度看白天活动，夜晚睡眠符合人体生长规律，反之对健康是不利的。 2.损害视力，长期熬夜特别是在电脑前，对视力的损害非常大，的导致近视、干眼症等，建议每半小时休息一下，眺望远方，或做眼保健操。 3.辐射伤害，电脑有辐射，电磁辐射和X线辐射，要减少在电脑前的时间，可喝杯绿茶。 4.影响第二天的正常工作和学习，长期熬夜可使第二天的精力不集中，影响工作学习。 5.容易导致失眠的发生。 

Answer 4

现在大家都非常喜欢玩手机、刷微信、打游戏、上网购物，孩子也加班加点的写作业，这种生活方式导致睡眠时间不足，睡眠周期也不规律。在这种情况下，大脑不能很好休息，得不到机会清除自身垃圾，因此也就会出现白天的认知学习能力下降，反应也比较迟钝，精力容易不集中，经常在工作中出现走神，因此学习和工作效率比较差，这只是短期危害。现有研究已证明，如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变，如常见的帕金森或者老年痴呆。经常熬夜也会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。熬夜已被世界卫生组织归为2A类致癌物，长期熬夜也会增加猝死风险。总而言之，熬夜不仅会让人变笨、变丑、变老，而且会增加死亡的风险。中国睡眠研究显示，90%的青年人猝死、脑溢血还有心肌梗死都和熬夜相关，而中国现在有70%的青年人都有熬夜的习惯。在熬夜的情况下是有多种危害的，首先是会引起身体的抵抗力下降，严重的会诱发多种疾病的发生，例如癌症等，也会引起身体的消瘦以及诱发，胃炎疾病，胆囊，疾病，甚至是诱发猝死的症状发生。必须要在晚上的11点之前进入睡眠状态，否则就属于熬夜了，同时还必须要注意避免服用夜宵，这些都是属于不良的生活习惯。

Answer 5

熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。人体有一个正常的生物钟，如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。熬夜的人群交感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。