便秘怎么办？
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首先应该改变自己的饮食习惯，吃清淡一点，多吃点蔬果与杂粮，其次要多运动，不要久坐，如果便秘严重建议还是去医院让医生诊治为好。
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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多喝水，多吃纤维食物，多运动
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每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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