Question

可以减肥吗？

Answer 1

可以 但要以健康为基本原则 保持身材 拥有健康 自律积极 控制饮食量

Answer 2

我想不管是胖还是瘦的女孩，都有过觉得自己的身材不够好想减肥的想法，关键是不要盲目的去减肥，我个人记得还是适当的有氧运动可以消耗一些脂肪，再注意日常的饮食和作息，达到减肥的目的同时也不影响身心健康

Answer 3

生活中的减肥方法
1、爬楼
减肥的方法有很多，爬楼梯就是一种比较实在的减肥方法，我们在上下班途中或者逛商场时都可以把乘电梯改为爬楼梯，这样可以很好的锻炼臀部肌肉和腿部肌肉，达到瘦臀和瘦腿的作用，想要减肥的话，我们一定要长期坚持爬楼梯，这样才能有减肥的效果。如果所在的地方没有楼梯，我们也可以通过上下走台阶的方法，效果也是一样的。
2、饮食
饮食中渗透一些合理的减肥方法就可以在不知不觉中让你瘦下来。比方说多吃些新鲜的水果蔬菜和低脂肪的食物，少吃脂肪含量高的食物。饭前可以先喝一杯白开水，这样可以减少食物的摄入量。不要吃垃圾食品，像油炸的食物、高热量的食物就应该少吃或者不吃，这些东西吃多了不仅会变胖，还影响身体健康。
生活中的减肥方法是非常多的，除了爬楼梯和饮食减肥之外，我们还可以在平时多走走路、转呼啦圈、做仰卧起坐等方法来减肥，只要场地适合，大家都可以选择适合自己的减肥方法来瘦身。需要注意的是，生活中的减肥方法一定要长期坚持，这样才有效果。

Answer 4

什么事情都是过犹不及，睡觉可以消耗热量，但是要看你睡觉吃的是什么，如果吃的是热量低水分含量高的食物，在一晚上的过程中你会发现经过几次厕所额排泄之后你的体重会降低，但是如果你吃的是热量高很结实的东西，那早上起床后，体重基本不变的

Answer 5

可以减肥的，减少脂肪，对身体有好处