Question

可以减肥吗？

Answer 1

建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的！！！

Answer 2

感觉自己肥了，身体在健康的情况下可以选择减肥，想健康减肥的话，你就得管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样一定可以减肥，而且健康。

Answer 3

没减肥没有问题的，减肥就是你只要不用那种不健康的方式，那什么时候都是可以进行的？

Answer 4

如果你的体质发胖，跟正常的体质不一样，丑胖子你就必须减肥，减肥的过程中比较辛苦，但是只要坚持住。那我推荐你还是运动减肥对身体只有好处。不要节食。

Answer 5

如果你觉得胖你可试着调整饮食结构在配上合理增加运动量来减肥建议您最好能控制三餐主食的摄入量，你可以吃玉米，燕麦等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是少进食高热量高脂肪高胆固醇食物可能会对你有好处