Question

可以减肥吗？

Answer 1

你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意管住自己的嘴巴，现在人们生活水平条件都比较好，每天面对大量的美食诱惑的时候，如果你不能够坚持住自己，所有的努力都将白费，另外在体育锻炼方面一定要加强，像乒乓球，羽毛球，跑步，篮球，仰卧起坐都是很好的锻炼项目，最好找到一两种比较适合自己的锻炼项目来进行运动。

Answer 2

减肥，合理饮食，加运动，不要相信任何减肥产品的吹嘘。我每样都试过，抹的。吃的，各种的，都没有效果

Answer 3

在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。

Answer 4

首先改变自己的饮食习惯和生活方式！

Answer 5

代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。