可以减肥吗？
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还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。
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如果觉得自己真正胖了的话，应该要减肥的，因为减肥有利于身体健康。
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健康的减肥方法主要是控制饮食，避免高脂肪食物的摄入，加强锻炼和运动，多吃水果和蔬菜，每天多喝水，经常做有氧运动。
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减肥要根据自己的情况，减肥首先要选择多运动，而不是去乱吃一些减肥药，这样会对自己身体造成很大的伤害。
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平时适当的控制一下自己的饮食，就可以了，然后每周锻炼1到2次，健康最重要
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