Question

可以减肥吗？

Answer 1

可以啊。您想减多少

Answer 2

找对方法坚持下去，适量的慢慢来

Answer 3

中医在治疗肥胖病方面由于其疗效肯定，且毒副作用少，中医减肥方法越来越受到人们的青睐。

Answer 4

单纯靠站着并不能有效减肥，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。祝你健康快乐！

Answer 5

健康有效的减肥方法有很多，能否按照要求坚持不懈的减肥是成功与否的关键。下面，分享几点能让你变瘦的方法，一定要牢记哦！
方法/步骤
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严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

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“晚吃少”是减肥的关键!

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坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。

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不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。

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进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。