Question

这也是寿命决定期，我们在50岁以后应该做哪些事促进长寿？

Answer 1

50岁左右的年龄已经是步入中年，需要开始注意心脑血管疾病的到年龄了。所以应该多吃一些有助于血管循环的食物，同时也要多做一些运动，促进身体的循环。只要能做到每天的吃和动达到平衡，就能够保持身体的健康。

要想让身体更加的健康和长寿，一定要注意饮食的摄取，因为病从口入。在饮食方面可以多吃一些生鲜的蔬菜水果，他们还有身体所需要的，维生素，矿物质等微量元素。而且蔬菜水果含有丰富的酵素，比较利于人体的吸收。植物的营养到达体内后，会迅速的被身体吸收到达细胞，发挥它最大的作用和价值。所以多吃一些植物类的食物，能够帮助身体更好的补充营养。

想要让身体更加的长寿，也一定要注意运动，每天可以跑步40分钟，这样能够促进身体的循环，让身体更加的健康。平时也可以多泡脚，泡脚，适合一年四季，而且泡脚能够让自己的气血得到很好的充盈，特别是在晚上，9:00左右这个时间泡脚，利于心肾相交，晚上也会有一个非常好的睡眠，第2天的精神状态也非常的好。

做好吃和动这两方面的生活习惯，人体基本上就很少生病，而且也会越来越健康的。所以不管是说，年轻人或者是50岁左右想要养生的人，想要长寿的人，都可以这样来执行生态安全，而且有利于身体健康。

Answer 2

保持积极乐观的心态，注意清淡饮食，主动参加锻炼。

Answer 3

50岁以后我们应该，调整好规律的作息，良好的饮食习惯，多运动。

Answer 4

可以尝试多打打太极，或者是多出去晒晒太阳，都是有益健康的。

Answer 5

我们可以多出去健健身活动活动运动一下就好。