如果经常失眠，觉得抑郁了，你该怎么办？
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去旅游，放松心情
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睡前喝一杯热牛奶
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建议，左顾右盼，前扑后仰，上下左右，ABAB，你回去之后一定好好揣摩！
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你是男，还是女？？？
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有仔细检查过具体引起失眠的原因吗？
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