Question

为什么老睡不好觉？

Answer 1

老是睡不好的话，那你可能是得了失眠症，这是很严重的，因为你睡不好，每天就休息不好。

Answer 2

可能是精神压力太大，平时注意放松心情

Answer 3

有可能是失眠导致的。

Answer 4

睡不好觉应该喝安神补脑液，效果很不错。造成失眠的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和学习的压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等等社会环境因素是另一个重要的原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，这些不良的生活习惯，也会造成失眠。
失眠预防，主要做好以下几方面：
第一要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
其次，参加气功、太极拳等，强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
第三，生活上要有规律，定时的上床，晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的饮料，卵磷脂等保健食品有很好的调节神经的作用。