长时间处于负面情绪之中会怎么样？
生活当中多多少少的都会出现负面的这个情绪，而且有些人可能就是在这种负面情绪当中很长一段时间都走不出来。一方面是因为自己不知道该怎样去控制我们的这个情绪，或者是当你面对这样的一件事情的时候，你不知道该怎样去解决让你有这种负面情绪的事情，所以才会一直都无法走出来。而且我觉得如果真的一个人长期处于这个情绪之中，他的整个人的精神状态都是会变得更加的糟糕。
曾经很长一段时间，我因为高考失利或者是生活上的一些压力，让我觉得我真的长期一年都是处在那种非常悲伤的状态。那整个负面情绪都会围绕着自己，你会变得不想去社交，不想和任何人有更多的关系，就是原来一个非常活泼开朗的人，因为这样的一个心理因素变得更加的自闭。
后来的话也是在自己的家庭朋友的帮助之下慢慢的走出来，当你真正的走出来之后，你再回头去看一下你曾经自己的样子，你会觉得有些可笑，或者是不敢相信那种状态，会让自己一直可以生活下去。你会感觉到整个生活都会有些阴暗，而且觉得看不到未来或者是现在的生活就是过一天是一天的感觉。人都是很惧怕，这种负面情绪带给自己一些非常负面的影响，不管是精神状态上还是自己的真实生活当中。
最重要的还是应该去仔细的去思考一下，到底是因为什么原因不愿意走出来，当你真正的想清楚了之后，你才可以从这样的一个状态当中摆脱出来。长期处于负面情绪，我觉得他会让你整个人的精神状态产生问题，而且你的皮肤状态或者是其他的一些生理方面也会有一些变化，就可能你不在变得更加的开朗，你思考问题的方式也会有一些变化，所以我觉得还是尽量不要处于这种负面情绪当中，要学会调节。
1、伤脑：生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
2、伤神：由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。极易进入亚健康状态。
3、伤肤：当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生等皮肤问题。
4、伤心：会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞，也就更致命。
5、伤内分泌：生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之可致甲状腺功能亢进。
如果出现负面情绪建议及时调整，可以到情绪能量咨询，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术在十七年间通过三万多个个体案例、9768对伴侣案例以及19136个家族案例的社会实践，对于解决人的身体、心理、情绪、生命整体健康，有效率达到了92.5%。
每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍，常受批评的人爱得关节炎，压力大的人容易胃溃疡……
不要以为情绪问题只是小事，过量的负面情绪，才是健康的最大杀手。
不生气，你就赢了
人们常说，“不生气，你就赢了。”
不生气，不仅让你在做人的修养上赢了，其实也让你在身体的健康上赢了。
有的人过于追求完美，眼里容不得一粒沙子，老是为了一点小事斤斤计较，最后都气坏了自己身体。
就像《红楼梦》里，秦可卿和王熙凤都是万里挑一的能人，但一个心思太重，一个脾气太爆。
秦可卿是“不拘听见个什么话儿，都要度量个三日五夜才罢。”长期劳心太过，年纪轻轻就香消玉殒。
王熙凤则是机关算尽太聪明，凡事争强好胜，经常为了一点小事大发雷霆，最后拖垮了身体，得了血崩之症。
再精明能干的人，如果没有好心态，也不能长久。
她们只是赢了一时的风光，却在输了后半生的幸福。
而那些心胸开阔的人，面对生活的不完美，往往能一笑置之，不去纠缠。
这样的人，才是真正的智者，也更容易长命百岁。
曾看过这样一个小故事：
美国作家马克•吐温有次在宴会上遇见一位贵族女士，出于礼貌说了句：“你真漂亮！”
那位女士却傲慢地说：“可惜我无法同样地赞美你！”
面对别人的无礼冒犯，马克•吐温没有勃然大怒，只是云淡风轻地回应道：“没关系，你可以像我一样说句谎话啊。”
说完，他便转身离去，留下那位女士在原地气得半死。
生活中，我们难免会遇到一些难事、烂事、烦心事，不可能永远顺风顺水。
如果凡事都吹毛求疵、锱铢必较，那只会有生不完的气；
学会不与烂人烂事纠缠，不轻易被负面情绪裹挟，才是真正的大智慧。
没有谁的生活真的完美
人人都希望自己的生活十全十美，但世界上从来就没有真正完美的生活。
也许你的老公很体贴，可就是不爱干净；
孩子很听话，但成绩总是上不去；
工作很不错，可是有个同事实在不靠谱……
如果只盯着这些不好的方面看，你会觉得生活一团糟：婚姻不顺利、孩子不争气、工作不开心，日子简直没法过了。
这个时候，无论你怎么抱怨，生多少闷气，都解决不了问题。
面对生活的不完美，你只有两个选择：要么努力改变，要么坦然接受。
但很多时候，改变别人很难，就像周国平说的：“不要试图去改变别人，因为每个人都跟你不一样，有性格的差异，有观点的不同，只能是求同存异，彼此磨合。”
如果实在改变不了现状，那就不妨试着接受。
当你接受了生活的不完美，就会发现世界也没有你想象的那么糟糕：
老公虽然有点邋遢，但一直靠谱顾家，是家里的顶梁柱；
孩子虽然成绩差点，但一直听话懂事，让你省了不少心；
同事如果不靠谱，少跟他打交道就好了，反正你又不是来交朋友的……
遇事多看好的地方，少去计较不好的地方，心情才能真正好起来。
《苍穹之昴》里有这样一个情节：
太后因为精心筹备多年的寿宴临时取消了，心里闷闷不乐。
春儿便问太后：“寿星老儿的头上为什么会有一个包？”
太后不解，春儿就接着说：“头上有个包，才能盛得下福寿啊！听娘说，凡事不能做得太满，必得留点缺憾，太满了，就把福享尽了。”
太后这才恍然大悟：即使是寿星老儿，头上也有一个大包，更何况是你我这些凡人呢？
曾国藩曾说，人生最好的状态是“花未全开月未圆”。
无论你是谁，无论你多么成功，生活难免会有缺憾。
与其过度苛求完美，撞得头破血流；不如学会原谅和接受，与生活握手言和。
睡前原谅一切，醒来便是新生
曾看过一句话：
所谓的完美，其实只是来源于我们的心灵。只有真正懂得包容不完美的人，才能获得更多的完美。
那些白头偕老的夫妻，不是从来不吵架，而是原谅了对方的小缺点；
那些活得幸福的人们，不是从没遇到烂人烂事，而是原谅了生活的不完美。
原谅朋友的不完美，收获了更深厚的友情；
原谅孩子的不完美，养出了更懂事的孩子；
原谅爱人的不完美，得到了更长久的婚姻；
原谅生活的不完美，不仅是放过别人，更是为了放过自己。
人生下半场，拼的是健康；健康靠心态，遇事多原谅。
不纠缠，不计较，心情才会越来越好；不生气，不焦虑，身体才会越来越棒。
余生，愿你心平气和，笑对人生，把不完美的生活，过得有滋有味、有声有色。
睡前原谅一切，醒来便是新生。
现在原谅一切，下一秒便是新生。
长时间处于负面情绪中可能会对个人的身心健康产生负面影响。以下是一些可能的后果：
心理健康问题: 长期的负面情绪可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，严重时甚至可能导致心理疾病的发展。
身体健康问题: 研究表明，长期的负面情绪与一些身体健康问题如心脏病、高血压、免疫系统功能下降等存在关联。
影响人际关系: 负面情绪可能会导致人际关系的破裂和疏远，因为负面情绪可能会影响到与他人的交往和沟通。
影响工作表现: 长期的负面情绪可能会影响工作表现，包括注意力不集中、工作效率下降等。
降低生活满意度: 负面情绪会影响到个人对生活的满意度和幸福感，使人更难享受生活。
破坏自信心和自尊心: 长期的负面情绪可能会削弱个人的自信心和自尊心，影响到自我价值感。
影响决策能力: 在负面情绪的影响下，人们可能做出冲动或者不理智的决策，可能会后悔或者受到负面后果。
损害生活质量: 长期负面情绪会影响到个人的生活质量，使其更难享受快乐、健康的生活。
因此，了解并学会处理负面情绪是保持身心健康和积极生活的重要一环。如果一个人长时间处于负面情绪中，可能需要寻求专业的心理健康支持和帮助。
